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[新聞] 健身是一種生活習慣!在家時你可以做做這些



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很多“意志”不夠堅定的朋友想必都有懶得去健身房的想法,不去健身房就不訓練了嗎?當然不行,說不行,是因為:健身不是應付差事,而應該是一種生活方式,像吃飯、睡覺一樣成為一種生活習慣,畢竟健身總比長時間的打麻將、經常宵夜(胡吃海塞)來的健康,話不多說,還是那句話,能用動圖弄清楚的,絕不廢話,今天推薦四中高階的俯臥撑動作,在家就可以做,至於效果,做過了就知道。

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